Celina Fit

Czemu relaks to „ciężka praca”…? Cz.1

Tak, dobrze czytasz. C i ę ż k a p r a ca. Ale jak to, zapytasz. Przecież relaks, zwłaszcza podczas masażu, polega na tym, że leżę i pachnę… To prawda, ale…
Czujesz, że ciężko Ci się wyłączyć? Że niby wszystko jest ok, ale Ty, zamiast odpoczywać na masażu, mielisz w głowie cały ostatni tydzień. I przeżywasz wczorajszą spinę w pracy.
Czemu? Bo ciało pamięta te sytuacje. Bo wczoraj spiełaś się i podniosłaś barki. I zacisnęłaś zęby. Tylko ich nie rozluźniłaś. A teraz chcesz coś zrobić dla siebie i to jest super. I brawo za decyzję.
Ale czemu to nie działa… Czemu ten relaks od razu nie przychodzi? * Choć Ty jesteś w wielkiej potrzebie…! Jeśli nie przychodzi, to warto mu pomóc.
Co możesz zrobić? Zatrzymaj się. Zatrzymaj się w ciągu dnia na minutę i poczuj swoje ciało. Barki, szyję, brzuch… Czy są napięte czy rozluźnione? Czujesz ciężar czy przestrzeń? Zacisk czy luz? I nie rób nic. Poczuj to. Nie działaj. I to jest ta ciężka praca. Pobyć ze swoją niewygodą przez moment. Oddychaj. Może zniknie? Zrób eksperyment. Jak Ci „po”?
Zapytaj siebie: jak się czuję? Co teraz potrzebuję…? Czasem to są małe rzeczy… Łyk herbaty, 2 min samotności, ulubiony zapach. To zajmie Ci dosłownie chwilkę, a Ty w tym czasie trochę odetchniesz. To co? Masz 5 min dziennie?
*czasem od razu przychodzi, dont worry;)).
Cdn

Udostępnij na:

Facebook
Twitter
WhatsApp
Pinterest

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Voucher na prezent?

Jeśli kupujesz voucher/vouchery dla kogoś wpisz poniżej dane tej osoby i opcjonalną dedykację. Jeśli kupujesz dla siebie pozostaw poniższe pola puste i dodaj voucher/vouchery do koszyka.