5 sposobów, żeby się obudzić i rozruszać ciało
Ciało można rozruszać na różne sposoby – nie tylko kawą czy ćwiczeniami. Pomóż sobie oddechem, uaktywnij zmysły! Obudź się do życia! 1. Weź zimny prysznic Od razu wrócisz do siebie i swojego ciała, i poczujesz, że krew szybciej w nim krąży. Dobry sposób na rozleniwienie, brak koncentracji, ale też lekkie lękowe spadki nastroju (oczywiście nie […]