5 sposobów, żeby się obudzić i rozruszać ciało
Ciało można rozruszać na różne sposoby – nie tylko kawą czy ćwiczeniami. Pomóż sobie oddechem, uaktywnij zmysły! Obudź się do życia! 1. Weź zimny prysznic Od razu wrócisz do siebie i swojego ciała, i poczujesz, że krew szybciej w nim krąży. Dobry sposób na...
Aromaterpia po mojemu
Olejki eteryczne to dla mnie cały świat przeżyć, znaczeń i wspomnień zamkniętych w małej butelce. Chcę Ci dziś pokazać olejki, które zawsze mam gdzieś blisko. Dla zdrowia, przyjemności i dobrego samopoczucia. Dyfuzuję je w domu, zabieram je w podróż i namiętnie...
Gdy boli głowa… o napięciowym bólu głowy
Kogo nigdy nie bolała głowa, niech pierwszy rzuci kamień. A tak serio – to zazdroszczę. Znam ten temat dobrze z autopsji i z pracy z wieloma klientami, którzy się na to skarżą. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że dotyczy on nawet 70% populacji. Jest...
Dotyk – zestaw samopomocy
Dotyk uratuje świat. Serio. Świat, w którym będziemy mieć zaspokojoną potrzebą dotyku (odbierania i dawania) będzie szczęśliwszy. Jestem tego pewna. Tymczasem. Polska, początek kwietnia 2020r. Człowiek mija człowieka w grobowej ciszy, odprowadzając siebie wzrokiem. Aż...
Co robić w domu…?
Przede wszystkim – oddychaj. A przy każdym wydechu pozwól, by ciało spływało w dół i się rozluźniło. W swoim tempie, spokojnie i z przyjemnością. Słuchaj muzyki (np. tego), podcastów, audiobooków – wypróbuj Spotify i Storytel. Czytaj. Np. to lub to. Sięgnij po...
Czemu relaks to „ciężka praca”…? Cz.1
Tak, dobrze czytasz. C i ę ż k a p r a ca. Ale jak to, zapytasz. Przecież relaks, zwłaszcza podczas masażu, polega na tym, że leżę i pachnę… To prawda, ale… Czujesz, że ciężko Ci się wyłączyć? Że niby wszystko jest ok, ale Ty, zamiast odpoczywać na masażu, mielisz w...
O ciele i bólu
Dziś będzie o bólu. A konkretnie o tym, jak go możesz czuć, albo nie czuć (na masażu). I możesz się zgadzać, nie zgadzać. Ale pomyśl, jak jest u Ciebie. Czasem słyszę na masażu: Proszę mocno! Mam wysoki próg bólu. I to jest dla mnie totalnie spoko, że jedni lubią...
Co możesz zrobić, żeby obudzić swoje ciało?
Pytacie mnie często, co możecie zrobić, by rozwinąć świadomość ciała, być z nim w bliższym kontakcie. Dla mnie pierwszą i najważniejszą rzeczą jest jego doświadczanie… Tyle i aż tyle… Ale można się tego nauczyć przez różne ścieżki, ale… Uważajcie, żeby tego nie...
Październikowe opowieści
1. Przyjemność miesiąca to… Ze zmysłowych - zupy kremy (szczególnie z dyni) i pieczone jabłka - pachnące, aromatyczne, pyszne i proste. Z intelektualnych - wykłady na SWPS (dostępne na youtube). Z bardziej emocjonalnych - livy na facebookowej grupie Gabi Kucy. Aaaa......
Bajka o Radości
Co można zrobić, jak nic nie można zrobić
O pasji życia i życiu z pasją
Bajka o Kończeniu
Co możesz zrobić, żeby obudzić swoje ciało?