Jak przedłużyć efekt masażu?

Czy wiesz, że możesz przedłużyć działanie masażu? Możesz wrócić do tego, jak się czujesz i korzystać z tego doświadczenia na co dzień.

Jak? To proste. Twój mózg przechowuje to doświadczenie jak na „twardym dysku,” zapisując je w postaci danych. Im częściej chodzisz na masaż lub terapię czaszkowo-krzyżową, tym więcej tych danych zbierasz i łatwiej z nich skorzystać.

Wystarczy, że zaangażujesz zmysły: puść na Spotify muzykę, która przypomina ci dźwięki z masażu, przypomnij sobie dotyk koca, ręcznika, ciepło oleju na plecach czy nogach. Przypomnij sobie zapach olejków eterycznych – możesz nawet kupić je, by korzystać z nich na co dzień.
Im więcej zmysłów włączysz, im bardziej pogłębisz to doświadczenie, tym łatwiej twój umysł przypomni sobie relaks, którego doświadczasz na masażu. Poczuj to. Poszukaj tego. Twoje ciało to już zna i z przyjemnością wróci do tego stanu.

Czasem mówię , że relaks wymaga treningu, zmiany nawyków. Może i ty czujesz się wiecznie zmęczona, zabiegana. Aby naprawdę doświadczyć relaksu, trzeba coś zmienić. Te mikro wspomnienia z masażu pomogą ci budować „mięsień relaksu,” z którego będziesz mogła korzystać na co dzień. Pamiętaj, że to nie wymaga dużego wysiłku. Wystarczy, że wrócisz na chwilę do siebie i skorzystasz z tego, co zapisało się już w twoim ciele.