Nie mam czasu na masaż
Nie mam czasu na masaż…Mój masaż trwa godzinę lub półtorej. Mniej więcej tyle, co zakupy w centrum handlowym. Albo scrollowanie Instagrama. Albo czekanie na pizzę na dowóz w weekend. Czy to długo? To zależy. A jeśli ta godzina raz, dwa razy w miesiącu pomoże Ci rozluźnić napięte barki? Zaciśniętą od stresu szczękę, kiedy po raz […]
Po co nam ból?
Od razu z grubej rury: nie jesteśmy stworzeni do cierpienia. Przynajmniej fizjologia temu przeczy. Ból jest sygnałem: o rany, źle się dzieje! A co z tym zrobisz to już inna bajka… Najlepiej zareagować od razu. Konsekwencje będą mniejsze. Długotrwały ból przechodzi w nawyk, utrwala się – jak w anegdocie o celibacie.* Możesz mieć zagojoną kontuzję […]
5 sposobów, żeby się obudzić i rozruszać ciało
Ciało można rozruszać na różne sposoby – nie tylko kawą czy ćwiczeniami. Pomóż sobie oddechem, uaktywnij zmysły! Obudź się do życia! 1. Weź zimny prysznic Od razu wrócisz do siebie i swojego ciała, i poczujesz, że krew szybciej w nim krąży. Dobry sposób na rozleniwienie, brak koncentracji, ale też lekkie lękowe spadki nastroju (oczywiście nie […]
Aromaterpia po mojemu
Olejki eteryczne to dla mnie cały świat przeżyć, znaczeń i wspomnień zamkniętych w małej butelce. Chcę Ci dziś pokazać olejki, które zawsze mam gdzieś blisko. Dla zdrowia, przyjemności i dobrego samopoczucia. Dyfuzuję je w domu, zabieram je w podróż i namiętnie używam do masażu. Oto mój zestaw must have: Lawenda – odstrasza owady, łagodzi ugryzienia […]
Gdy boli głowa… o napięciowym bólu głowy
Kogo nigdy nie bolała głowa, niech pierwszy rzuci kamień. A tak serio – to zazdroszczę. Znam ten temat dobrze z autopsji i z pracy z wieloma klientami, którzy się na to skarżą. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że dotyczy on nawet 70% populacji. Jest więc co robić w tym temacie. Opowiem Ci, jak powstaje, co możesz […]
Dotyk – zestaw samopomocy
Dotyk uratuje świat. Serio. Świat, w którym będziemy mieć zaspokojoną potrzebą dotyku (odbierania i dawania) będzie szczęśliwszy. Jestem tego pewna. Tymczasem. Polska, początek kwietnia 2020r. Człowiek mija człowieka w grobowej ciszy, odprowadzając siebie wzrokiem. Aż czuć chłód w powietrzu. W sklepie masz wrażenie, że miny ludzi mówią: odsuń się. Ciągle słyszysz: nie dotykaj, nie siadaj, […]